一觉醒来，发现自己变老了。不是镜子的问题，而是现在96后都开始自称老阿姨了，作为80后的安仔，发现自己的一条腿已经在黄土地里了。难道现在的人都开始提前怕老了？

▲96的都自称老阿姨了？！

安仔还是个宝宝【微笑脸】

而最近让中年人害怕的恐怕就是油腻了。

▲嘴上说着不是，心里却在对比

如何减缓自己衰老的步伐？

如何避免中年油腻大危机？

别急，且看安仔为你支招▼

那些怕老的人总是对各种护肤品买买买，但是不检查自己用的水，当然很难抵挡时间是把杀猪刀的咒语。

当前我们对水的认识存在一个误区，只要饮用达标即可，其实生活用水除了饮用外还包括食用、淋浴、洗衣等。

来自国外的调研报告显示，实际上水中各种成分有1/3是通过洗脸、沐浴等方式经皮肤吸收进入人体！

▲洗澡用水也要多注意哦~

水中有机物污染对人体的危害极大，当前我国水源有机物污染非常严重，常见有7万多种，硬水(生活用水)中有机物的存在使水处理增加一定难度，有毒的小分子有机物难以降解，并在生物体内蓄积，有强烈的致癌作用(水中致癌物有20多种)，而这些潜在危害往往是滞后的，从发现到得病需要一个漫长的时间，甚至长达20—30年。

无钙镁离子或含微量钙镁离子的水，溶解性更强、含氧量更大、活性更高，长期使用能够养生保健，减少疾病的发生，美容护发，延缓容颜衰老。这种水叫“软水”，它被誉为优质养生美颜水，是当今养生理想之水。在欧美发达国际的家居生活设施中，占家庭用水量90%的烹饪、洗涤、沐浴等用水，使用的都是软水。

而在中国，优质养生美颜水在我们生活中微乎其微，更别谈我们用来每日在脸蛋上补充的美容护理水。

▲洗脸的水你用对了嘛？

所谓一胖毁所有，解除油腻第一步是要多喝水

▲今天你喝水了么？

很多人在减肥期间都会被要求多喝水，多喝水可促进新陈代谢，多喝水不仅可以促进脂肪的代谢，还可以将体内多余的废物排出体外；水是营养素进入细胞的媒介，也是人体内代谢废物的载体，能运送对身体有害的物质并将其排出体外。

多喝水控制食欲，水本身没有减肥效力，但水的热量是零。而且每天坚持喝一定量的水，可以占据胃的空间，避免吃的过多。

▲避免中年油腻危机从小做起

实验证实，人如果体内缺水(即使是自己感觉不到)，也会觉得饥饿，这种误认为需要进食的饥饿感很容易让你吃得过多。

多喝水可加速新陈代谢，使皮肤光滑水嫩。作为排毒清洁剂，喝水多后有利于排出体内的毒素，自然有助于解除油腻。水是新陈代谢中不可缺少的重要组成部分。

减肥首先是要排毒，排毒的首要工作是要维持体内各系统的正常运作，水分在其中就扮演了重要的角色，所以，减肥期间一定要多喝水!

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